DESPRE TABAGISM
    Fumatul este o BOALĂ şi nu un viciu !

     Boala este produsă de nicotină, un drog puternic conţinut de ţigări, drog care determină o dependenţă puternică, biologică şi
psihologică, asemănătoare cu cea produsă de consumul de cocaină sau heroină.
    Nicotina este un drog stimulator, însă, paradoxal, pot fi resimţite atât efecte de stimulare, cât şi de relaxare. Efectul de dependenţă al
nicotinei este legat de capacitatea sa de a declanşa eliberarea dopaminei, o substanţă chimică care se găseşte în creier şi care este asociată
cu senzaţia de plăcere. Totuşi, cercetările recente sugerează că, pe termen lung, nicotina micşorează capacitatea creierului de a experimenta
plăcerea. De aceea, fumătorii au nevoie de cantităţi din ce în ce mai mari de drog pentru a obţine aceleaşi niveluri de satisfacţie.
Pe lângă dependenţa de nicotină, fumatul are şi o componentă psihologică – dependenţa socială şi comportamentală a fumătorului.
    CE CONŢINE O ŢIGARĂ ?

     O ţigară care arde are un grad de toxicitate comparabil cu
acela al unei grenade, emiţând benzen, formaldehide, amoniu,
cianide, arsenic şi multe dintre substanţele chimice care pot fi găsite
în gazul de eşapament.
    Principalele componente ale fumului de ţigară sunt tarul,
nicotina, monoxidul de carbon şi peste 4000 de  substanţe
chimice. Aproape toate organele sunt afectate de fumul de ţigară:
de la creier, plămâni, inimă şi uter până la păr, ochi, nas şi urechi.
    DE CE TREBUIE SĂ MĂ LAS DE FUMAT ?

     Pentru că fumatul ucide !

     Fumatul reprezintă un risc major pentru starea de sănătate. El
ucide 6 persoane în fiecare minut, iar un fumător din patru moare
de o boală  legată de tutun.
    CE BOLI PRODUCE FUMATUL ?

     Fumatul este răspunzător  de apariția multor boli:

- Cancere cu diferite localizări – cancerul pulmonar, cancerul de buză, cancerul de limbă,  cancerul de vezică urinară,
Statistic, cancerul reprezintă atât în lume cât şi în ţara noastră a doua cauză de deces după bolile cardio-vasculare. Riscul de cancer la fumători este
de 7, 8 ori mai mare faţă de nefumători şi este la fel de mare la bărbaţi ca şi la femei.
Cancerul pulmonar este cel mai frecvent neoplasm cauzat de fumat, constituind prima cauză de mortalitate prin cancer în lume (17% din neoplasme la
bărbați şi 12% la femei).
- Boala pulmonară obstructivă – bronşita cronică, emfizemul pulmonar, BPOC;
- Boli cardio-vasculare  – infarct miocardic, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, arteriopatie obliterantă a membrelor inferioare;
- Boli de stomac - gastrita, ulcer gastric;
- Boli sexuale: sterilitatea, impotenţa;
- Îmbătrânirea precoce a pielii; probleme dentare şi gingivale;
- Nașteri premature, nou născuți cu greutate mică la naștere sau cu diferite malformații (copiii mamelor fumătoare);
- Mirosul neplăcut al respirației şi al hainelor.
    FUMATUL PASIV – O PROBLEMĂ ?

     Fumatul pasiv este la fel de nociv şi creşte riscul îmbolnăvirilor la cei supuşi acestui tip de poluare. După o oră
de stat într-o cameră închisă în care se fumează, nefumătorul inhalează cantităţi egale de nitrozamine cu cele
existente în 15 ţigări nefiltrate. Cantitatea de oxid de carbon din sângele nefumătorilor începe să crească după doar
30 de minute de stat într-o cameră în care se fumează, alături de o creştere a tensiunii arteriale şi a bătăilor inimii.
    VREAU SĂ NU MAI FUMEZ !

     Noi te ajutăm, dar decizia este a ta !

     Dintre toţi oamenii care fumează, 80% afirmă că doresc să se lase de fumat. DORINŢA este cel mai important
pas în renunţarea la fumat şi absolut necesar.
    Evident nu este şi suficient...
    Dacă doreşti să te laşi de fumat, al doilea pas important este să faci ceva în acest sens.
    Nu există o formulă corectă pentru a te lăsa de fumat. Oamenii sunt foarte diferiţi. Fumează din diferite motive şi
au diferite motive pentru care vor să renunţe la fumat.
    CUM POT RENUNŢA LA FUMAT ?

     Primul pas este să-ţi faci o programare la Cabinetul de consiliere antifumat.

     Da, sigur, vei spune – cu ce mă poate ajuta un medic să mă las de fumat? Sau un psiholog? Ei bine, astăzi poţi beneficia de mai mult
ajutor decât crezi! Trebuie doar să ceri, să ştii unde să te duci şi ce poţi obţine. Numărul celor care reuşesc să se lase de fumat cerând
ajutorul specialiştilor este semnificativ mai mare decât al celor care reuşesc să se lase de fumat singuri. Chiar dacă nimeni nu poate
renunţa la fumat în locul tău, chiar dacă medicul nu te poate determina să vrei cu adevărat să renunţi la fumat şi nici nu poate îndepărta
întrutotul disconfortul fizic sau psihic asociat renunţării la acest obicei, totuşi el te poate sprijini în aceste momente şi acţiuni cheie, precum:
    - Sprijin pentru găsirea “Motivului de renunțare” – deoarece motivul este acel lucru important care te va susţine psihic până când
fumatul devine de domeniul trecutului;
    - Realizarea „planului de acţiune” prin sugerarea unor „trucuri” pentru depăşirea dependenţei comportamentale, corectarea unor idei/
atitudini greşite legate de perioada post-fumat, recomandarea unor metode de a parcurge mai uşor această perioadă;
    - Prescrierea de produse medicamentoase pentru diminuarea simptomelor de sevraj nicotinic. Partea bună este că semnele sevrajului
sunt temporare şi se reduc pe zi ce trece deoarece neuronii încep să-şi revină, ne mai fiind bombardaţi cu nicotină. Apogeul simptomelor
neplăcute are loc în primele 3 – 6 zile de la ultima ţigară fumată şi de obicei acestea dispar după 2 – 4 săptămâni;
    - Suport în perioada post-fumat;
    - Şi, nu în ultimul rând, răspunsuri bazate pe date ştiinţifice şi pe experienţa altor fumători.